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主題: 白城喜歡減肥的美女請進來

  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 閱讀：7226
  • 回復(fù)：44
  • 發(fā)表于：2012/4/28 14:52:58
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 樓主
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我說的我注重養(yǎng)生減肥，其實也是飲食減肥。但不是節(jié)食減肥。咱們白城人都挺好美的，不管是男的還是女的都一樣。
最近這天忽冷忽熱的還算好些，這要真的胖到了夏天一定會很不舒服。
我又很排斥藥物減肥，因為早期我就用藥物減過。
影響的太大了，差點患上厭食癥。
后來還聽別人說吃減肥藥都不容易受孕，所以我就再也不敢吃了。
我現(xiàn)在把養(yǎng)生的減肥方法都感染到我媽我姥了，她們說有錢難買老來瘦，也想養(yǎng)生減肥。
省的高膽固醇什么的，給大家分享一下。
  
  • 灬箹顁
  • 發(fā)表于：2012/4/28 14:54:30
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 沙發(fā)
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為什么要減肥，胖是福氣
  
  • 發(fā)表于：2012/4/28 14:56:00
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 板凳
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這真巧了啊 我媳婦也要減肥呢 你說我還不能和她因為這個生氣 其實用養(yǎng)生的方法減肥也不錯 你可以試試
  
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 14:57:09
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 3樓
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我倒不是非得多長時間減到多少多少斤，只是想保持下體型。
  
  • 發(fā)表于：2012/4/28 14:58:58
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 4樓
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引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 14:57:09 :
我倒不是非得多長時間減到多少多少斤，只是想保持下體型。

那你用養(yǎng)生的方法肯定行 對身體還好
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:00:32
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 5樓
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適當(dāng)減肥還是比較好的
  • ♂傳說冰有淚
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:01:40
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  1. 6樓
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不愿意減肥，想吃還不愿意運動，嘻嘻
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:02:40
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  1. 7樓
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引用：原文由 飄渺人生 發(fā)表于 2012-4-28 15:00:32 :
適當(dāng)減肥還是比較好的

也是 要不中年的時候該有各種病了
  • 浮酒人生
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:04:48
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  1. 8樓
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健康減肥才是最好的
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:05:08
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  1. 9樓
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引用：原文由 ♂傳說冰有淚 發(fā)表于 2012-4-28 15:01:40 :
不愿意減肥，想吃還不愿意運動，嘻嘻

那你是不是吃多少都不胖啊 
  • 失物招領(lǐng)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:07:19
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  1. 10樓
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引用：原文由 灬箹顁 發(fā)表于 2012-4-28 14:54:30 :
為什么要減肥，胖是福氣

可拉倒吧，這個沒人任何依據(jù)。
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:07:22
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  1. 11樓
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我家的網(wǎng)速真是太卡拉，想要上傳圖片呢。網(wǎng)速真是超級不給力啊。

檸檬水減肥法{有利也有弊端} 

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　　“檸檬水減肥法”是指每天至少喝3升稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。據(jù)稱這種方法可以抑制食欲。

　　但是，這種方法其實是不可取的。單就每天3升檸檬水，就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水?dāng)z入需要最高限為2.7升。我們每天如果正常飲食，那么會自然帶入1升左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7升。如果我們每天大量飲水，血液會被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細(xì)胞的損害較重，因為腦組織固定在堅硬的顱骨內(nèi)，一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)壓力會增高，會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。

　　因此，檸檬水減肥法并不是一種科學(xué)的減肥法，而且可能對身體帶來傷害，建議大家不要輕易嘗試。
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:10:44
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  1. 12樓
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引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 15:07:22 :
我家的網(wǎng)速真是太卡拉，想要上傳圖片呢。網(wǎng)速真是超級不給力啊。

檸檬水減肥法{有利也有弊端} 

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　　“檸檬水減肥法”是指每天至少喝3升稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。據(jù)稱這種方法可以抑制食欲。

　　但是，這種方法其實是不可取的。單就每天3升檸檬水，就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水?dāng)z入需要最高限為2.7升。我們每天如果正常飲食，那么會自然帶入1升左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7升。如果我們每天大量飲水，血液會被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細(xì)胞膜滲入細(xì)胞內(nèi)，致使細(xì)胞水腫而發(fā)生“水中毒”。水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細(xì)胞的損害較重，因為腦組織固定在堅硬的顱骨內(nèi)，一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)壓力會增高，會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴(yán)重者還會產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。

　　因此，檸檬水減肥法并不是一種科學(xué)的減肥法，而且可能對身體帶來傷害，建議大家不要輕易嘗試。
多分享點我好和我媳婦說說
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:11:35
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  1. 13樓
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引用：原文由 ♂傳說冰有淚 發(fā)表于 2012-4-28 15:01:40 :
不愿意減肥，想吃還不愿意運動，嘻嘻

沒關(guān)系啊，養(yǎng)生減肥就是不耽誤吃啊。吃點兒蘋果。但是吃蘋果也應(yīng)該有尺度的。

三日蘋果減肥法



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　　“三日蘋果減肥法”堪稱快速減肥方法中的經(jīng)典之作，但這種方法是很不科學(xué)合理的，很容易傷害身體，而且會引起反彈。

　　單論熱量和飽腹感，蘋果是可以輔助減肥的。首先，一個蘋果的熱量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉類等熱量少很多；其次，蘋果中的果膠遇水會膨脹，比如在飯前半小時吃一個蘋果，再喝點水，果膠膨脹，會給胃飽感，可以有效的減少之后的吃飯量。但是，即使有上面兩點好處，蘋果也不可以作為主食來減肥。第一，光吃果蔬，不進食肉類食物，會造成動物蛋白質(zhì)攝入不足，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時，人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來；第二，蔬果中含有豐富的膳食纖維，過多攝入就會加速胃腸道里的礦物質(zhì)營養(yǎng)素排出，造成體內(nèi)礦物質(zhì)營養(yǎng)素未經(jīng)吸收便已流失。

　　因此，“三日蘋果減肥法”沒有考慮到營養(yǎng)均衡的因素，這樣減去的大多也只是水分。
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:13:23
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 14樓
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回復(fù)  12樓(那陽光狠美)的帖子

其實我分享這些的意思并不是說一定要大量的吃，大量的吃超出了人體所需的。非但不會有正面的效果，怕是會有副作用。
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:15:01
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 15樓
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引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 15:13:23 :
回復(fù)  12樓(那陽光狠美)的帖子

其實我分享這些的意思并不是說一定要大量的吃，大量的吃超出了人體所需的。非但不會有正面的效果，怕是會有副作用。

嗯 你說的很對 
看來你是有一定的了解啊
  • 粉紅色
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:17:38
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 16樓
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這些都是挺常見的減肥方法啊。我以為都挺不錯的，怎么都有副作用��？是不是少吃點兒就會起到效果��？
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:21:08
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 17樓
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引用：原文由 粉紅色 發(fā)表于 2012-4-28 15:17:38 :
這些都是挺常見的減肥方法啊。我以為都挺不錯的，怎么都有副作用�。渴遣皇巧俪渣c兒就會起到效果�。�

對的，這些大家不知道還以為很管用，出現(xiàn)副作用時候還不知道怎么回事呢�？刹荒茏呱蠝p肥的誤區(qū)啊。
  • 養(yǎng)生
樓主回復(fù)
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:22:45
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 18樓
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睡前紅酒減肥法

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　　“睡前紅酒減肥法”又叫“紅酒奶酪減肥法”，它要求使用者在睡前進食紅酒和奶酪。

　　睡前紅酒減肥法實不可行。紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國內(nèi)很多添加了糖的普通紅酒熱量就更高了。而晚上又是食物在體內(nèi)貯存、消化時間最長的階段，睡前的紅酒實在是減肥的大忌。另外，一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達(dá)到其質(zhì)量的3倍(如普通的干酪條1根12克就有高達(dá)38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質(zhì)量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物，又有很好的吸收，能不長胖嗎？
  • 嗚嘎嘎
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:27:40
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 19樓
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我是上班族，真想知道上班族減肥或者保持體形應(yīng)該吃點什么。
  • qianjindaxiaojie
  • 發(fā)表于：2012/4/28 15:54:40
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 20樓
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吃減肥藥不容易受孕呀？
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