引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 14:57:09 :
我倒不是非得多長時間減到多少多少斤，只是想保持下體型。

引用：原文由 飄渺人生 發(fā)表于 2012-4-28 15:00:32 :
適當減肥還是比較好的

引用：原文由 ♂傳說冰有淚 發(fā)表于 2012-4-28 15:01:40 :
不愿意減肥，想吃還不愿意運動，嘻嘻

引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 15:07:22 :
我家的網(wǎng)速真是太卡拉，想要上傳圖片呢。網(wǎng)速真是超級不給力啊。

檸檬水減肥法{有利也有弊端} 


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　　“檸檬水減肥法”是指每天至少喝3升稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。據(jù)稱這種方法可以抑制食欲。

　　但是，這種方法其實是不可取的。單就每天3升檸檬水，就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水攝入需要最高限為2.7升。我們每天如果正常飲食，那么會自然帶入1升左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7升。如果我們每天大量飲水，血液會被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細胞膜滲入細胞內(nèi)，致使細胞水腫而發(fā)生“水中毒”。水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細胞的損害較重，因為腦組織固定在堅硬的顱骨內(nèi)，一旦腦細胞水腫，顱內(nèi)壓力會增高，會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴重者還會產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。

　　因此，檸檬水減肥法并不是一種科學的減肥法，而且可能對身體帶來傷害，建議大家不要輕易嘗試。

引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 15:13:23 :
回復  12樓(那陽光狠美)的帖子

其實我分享這些的意思并不是說一定要大量的吃，大量的吃超出了人體所需的。非但不會有正面的效果，怕是會有副作用。

引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-5-1 14:19:21 :

引用：原文由 養(yǎng)生 發(fā)表于 2012-4-28 15:07:22 :
我家的網(wǎng)速真是太卡拉，想要上傳圖片呢。網(wǎng)速真是超級不給力啊。

檸檬水減肥法{有利也有弊端} 


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　　“檸檬水減肥法”是指每天至少喝3升稀釋的檸檬水，不需要控制其它飲食的一種減肥法。據(jù)稱這種方法可以抑制食欲。

　　但是，這種方法其實是不可取的。單就每天3升檸檬水，就超過了人體的正常需要——健康成人每天的水攝入需要最高限為2.7升。我們每天如果正常飲食，那么會自然帶入1升左右的水分。因此我們最多只需要額外補水1.7升。如果我們每天大量飲水，血液會被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細胞膜滲入細胞內(nèi)，致使細胞水腫而發(fā)生“水中毒”。水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細胞的損害較重，因為腦組織固定在堅硬的顱骨內(nèi)，一旦腦細胞水腫，顱內(nèi)壓力會增高，會出現(xiàn)一系列的神經(jīng)刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴重者還會產(chǎn)生昏迷、抽搐甚至危害生命。

　　因此，檸檬水減肥法并不是一種科學的減肥法，而且可能對身體帶來傷害，建議大家不要輕易嘗試。

雖說檸檬水不能過量飲用，但也不得不說這檸檬也有很多的用途。
①助減肥-檸檬酸和果膠可以控制食欲；②排膽石-每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石；③治咳嗽-去咳止糖；④降血壓-含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑；⑤助消化；⑥防感染-預防尿路感染；⑦防便秘-促進腸道蠕動，加快排便。