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主題: [原創(chuàng)]白城都有哪些減肥呀？哪種減肥好一些
  • 發(fā)表于：2012/10/9 16:06:57
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 11樓
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引用：原文由 ╰胡蘿卜須° 發(fā)表于 2012-10-9 15:46:35 :
這種室外減肥好是不是，可以減肥還可以鍛煉身體，但是到了冬天啥的就不能再運(yùn)動(dòng)了，這樣就容易反彈啥的

    你可以適當(dāng)?shù)南奶煸谕饷鏈p肥，冬天就轉(zhuǎn)移到室內(nèi)呀，室內(nèi)減肥也有好多種的，如果資金充足的話可以去專業(yè)的健身中心，如果資金不充足的情況下也可以在家里自己做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如：扭呼拉圈、跳繩、健康操等等。
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  • ╰胡蘿卜須°
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:46:35
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 10樓
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這種室外減肥好是不是，可以減肥還可以鍛煉身體，但是到了冬天啥的就不能再運(yùn)動(dòng)了，這樣就容易反彈啥的
  • 胭脂濃。
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:43:12
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  1. 9樓
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你發(fā)的這兩個(gè)圖在夏天的時(shí)候總能看到
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:41:57
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  1. 8樓
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跳舞減肥，一個(gè)不錯(cuò)的方法喲，吃完飯之后運(yùn)動(dòng)一下挺不錯(cuò)的，可以消耗大量的熱量進(jìn)行減肥喲。
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:38:25
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 7樓
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引用：原文由 初吻給蚊子 發(fā)表于 2012-10-9 15:33:52 :
現(xiàn)在入秋了不能在外邊運(yùn)動(dòng)了

    是啊入秋了，而且今天又下了雨，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，已經(jīng)不適合在外面進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥了，即使是這樣但是小編還是要和大家分享一下，一些室外運(yùn)動(dòng)。
    室外運(yùn)動(dòng)分為：快走、散步、慢跑，室外健身器械，單車，羽毛球以及跳舞等，室外運(yùn)動(dòng)的好處是可以呼吸到清新的空氣，還可以鍛煉身體，有益身心健康。
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    夏季的時(shí)候廣場(chǎng)后面的小公園里，好多中、老年人在這里健身減肥，政府給了我們這樣便利的條件，對(duì)于我們市民來講也是一個(gè)錯(cuò)的減肥去處。
  • 初吻給蚊子
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:33:52
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  1. 6樓
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現(xiàn)在入秋了不能在外邊運(yùn)動(dòng)了
  • 淚、哭花了妝リ
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:32:32
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 5樓
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夏天的時(shí)候總看到廣場(chǎng)那里面的公園里有很多中、老年人在那里快走，也挺減肥的。
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:25:17
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 4樓
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    在現(xiàn)在白城的減肥可以分為：運(yùn)動(dòng)減肥方法、針炙減肥方法、按摩減肥方法、節(jié)食減肥方法、西藥、中藥等減肥方法等，現(xiàn)在跟您分享一下一些減肥的經(jīng)驗(yàn)。
    先說一下運(yùn)動(dòng)減肥吧，什么是運(yùn)動(dòng)減肥呢？運(yùn)動(dòng)減肥指的就是肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯，在白城常見的運(yùn)動(dòng)減肥方式有跳繩、跑步、健身操、跳舞、游泳、呼拉圈、自行車等，但是因?yàn)楸狈降募竟?jié)性明顯，有一些運(yùn)動(dòng)到了秋、冬兩季有一些室外運(yùn)動(dòng)不宜在室外進(jìn)行。
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  • 悄然來臨001
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:22:42
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 3樓
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節(jié)食對(duì)身體不好。
  • 魔鬼的眼淚
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:13:20
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  1. 板凳
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就是節(jié)食
  • 悄然來臨001
  • 發(fā)表于：2012/10/9 15:01:20
  • 來自：中國(guó) 吉林 長(zhǎng)春
  1. 沙發(fā)
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節(jié)食、運(yùn)動(dòng)啥的都有。
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