有網(wǎng)友發(fā)帖詢問(wèn)：“我的朋友們，經(jīng)常在微信中發(fā)些生活、健康知識(shí)，可是有些都是錯(cuò)誤的，我真的不好意思直接提醒他們啊，怎么辦？”隨著微博、微信等網(wǎng)絡(luò)社交軟件的普及，微信朋友圈確實(shí)已經(jīng)是各類信息發(fā)布的重要渠道。特別是各種“健康養(yǎng)生常識(shí)““生活知識(shí)”大量轉(zhuǎn)發(fā)分享，確實(shí)真假難辨。記者核實(shí)其中六條熱傳的“生活知識(shí)”，發(fā)現(xiàn)均非準(zhǔn)確，有些甚至毫無(wú)科學(xué)根據(jù)。
核實(shí)：以下“生活知識(shí)”勿輕信
記者近日總結(jié)了不少在微信朋友圈中，轉(zhuǎn)發(fā)的各種“健康養(yǎng)生常識(shí)““生活知識(shí)”，隨后就其中的信息，咨詢相關(guān)專家進(jìn)行核實(shí)。以下六條，相關(guān)專家均進(jìn)行了否定，希望讀者不要輕信。
1、縫衣針?lè)叛本榷嗖。?br />
腦出血或腦血栓別相同對(duì)待
昨日，有網(wǎng)友“風(fēng)云”通過(guò)微信發(fā)來(lái)一個(gè)“救命的方法分享”，咨詢“這些方法是否科學(xué)”。其中包括“半身不遂(不管腦出血還是栓塞)出現(xiàn)口眼歪斜，馬上取縫衣針將雙耳垂最下點(diǎn)刺破，各擠出一摘血，病人馬上治愈，而且愈后不留任何后遺癥�！鄙踔吝�包括心臟病猝死、哮喘和急性喉炎等，在此文中也稱，都可采取“縫衣針?lè)叛钡姆椒ā＿@個(gè)神奇的方法是否有科學(xué)根據(jù)呢？長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸科張主任說(shuō)，她最近也注意到這樣的說(shuō)法，這些“急救妙法”其實(shí)就是中醫(yī)所說(shuō)的針刺放血療法。但是具體的療效，還需要臨床驗(yàn)證。可以肯定的是，引發(fā)半身不遂的原因，即腦中風(fēng)的表現(xiàn)，應(yīng)為腦出血或腦血栓兩種，但二者在使用針刺放血療法的臨床時(shí)段，并不相同：腦血栓應(yīng)該越快采取針刺越好，而腦出血?jiǎng)t一定要在過(guò)了急救期，病人情況平穩(wěn)的時(shí)候，才能采取針刺。而且針刺放血療法，也并非所有人都可以采用。如果是血壓過(guò)低或者是孕期等，都不太適合采用針刺放血療法。
2、每天喝8杯水才健康？沒(méi)必要為了“喝水”而喝水
若要“健康”或者“美容”，要多喝水，每天至少8杯！這個(gè)養(yǎng)生“秘笈”，不知從何時(shí)起，一直被大家口耳相傳，微信朋友圈中的養(yǎng)生達(dá)人們，自然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)轉(zhuǎn)發(fā)“求科普”、“求點(diǎn)贊”的機(jī)會(huì)。
而事實(shí)上，我們真的需要每天往肚子里灌8杯水嗎？昨天，針對(duì)此問(wèn)題，記者采訪了吉林省健康協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)宋恩來(lái)教授。
宋教授介紹，2004年，美國(guó)相關(guān)機(jī)構(gòu)研究了關(guān)于水消耗的問(wèn)題，他們發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)健康人，只要依據(jù)是否口渴來(lái)進(jìn)行飲水，就可以充分滿足所需水分?jǐn)z入。
“每天8杯水”的說(shuō)法中，1杯水所指的量，約為200毫升左右�！安煌�、不同狀況之下，飲水需求差異很大，我們不宜完全照搬這個(gè)數(shù)值。沒(méi)必要為了湊足攝入量，而不渴硬喝�！彼谓淌谡f(shuō)。 “飲水太多太快，可能引起低鈉血癥，導(dǎo)致心臟衰竭和腎衰竭�！彼谓淌谡f(shuō)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)這個(gè)喝水的量，認(rèn)為“不渴也要喝夠這么多的量”，這是不科學(xué)的。
3、蘋(píng)果越吃越瘦？ “負(fù)卡路里食物”根本不存在
“人體消化一個(gè)蘋(píng)果所消耗的熱量，比從蘋(píng)果中得到的熱量多，所以蘋(píng)果越吃越瘦�！�
這就是在微信朋友圈中，一度熱傳一種減肥方法——“負(fù)卡路里食物”。據(jù)傳，此類食物有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是人體在消化這些食物需要更多身體的熱量，而此熱量，要比食物本身的熱量高，以此達(dá)到越吃越瘦的效果。
對(duì)此，宋恩來(lái)教授表示，“負(fù)卡路里食物”根本不存在。所謂“負(fù)卡路里食物”減肥，只是一些低卡路里，或纖維含量較高的食物，容易讓人產(chǎn)生飽腹感。
宋教授說(shuō)，“并不是說(shuō)食物中的能量少，就可以多吃，而是不能超量，‘負(fù)卡路里食物’吃多了也會(huì)使人發(fā)胖�！� “營(yíng)養(yǎng)均衡，合理的飲食，適量運(yùn)動(dòng)才是減肥的正當(dāng)渠道�！彼谓淌谡f(shuō)。
4、指甲月牙是健康“晴雨表”？可參考判定體質(zhì)寒熱但不能靠它辨病
“健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。守住月牙就是守住健康�！边@個(gè)說(shuō)法，也在微信中廣為流傳。
吉林大學(xué)白求恩第一醫(yī)院體檢中心的張醫(yī)生說(shuō)，在中醫(yī)上，月牙多少和大小并不代表身體是否健康，而可作為其中一個(gè)表象，判斷體質(zhì)寒熱。 “正常情況下，有三到五個(gè)月牙，如果月牙數(shù)量小于3個(gè)，且很小，一般體質(zhì)偏寒，如果月牙數(shù)量多，且較大，一般體質(zhì)偏熱。”張醫(yī)生說(shuō)，指甲上的“月牙”只是指甲生長(zhǎng)過(guò)程中形成的自然現(xiàn)象，雖然身體的某些變化可能改變“月牙”的大小，但疾病的誘因很多，用“月牙”的數(shù)量和大小來(lái)評(píng)判是否健康，是不正確的。
5、機(jī)油更換周期：5000公里？
實(shí)際應(yīng)考慮綜合因素
有讀者說(shuō)，微信上流傳的汽車保養(yǎng)知識(shí)，也經(jīng)常相悖。有的標(biāo)題為：“汽車保養(yǎng)必知：機(jī)油更換周期為5000公里”。有的又說(shuō)：“告別5000公里，換油周期應(yīng)為15000公里。延長(zhǎng)換油周期，消費(fèi)者可以少買(mǎi)單�！�
到底換機(jī)油周期哪個(gè)更合理？汽車專家王巍對(duì)此說(shuō)，同一品牌的汽車，建議的換機(jī)油周期，在國(guó)外和國(guó)內(nèi)確有不同。其實(shí)微信上確實(shí)經(jīng)常流傳這樣的汽車保養(yǎng)知識(shí)。但實(shí)際上如何判斷，不能一概而論。需要看根據(jù)車型相關(guān)信息，同一車型也要看油品和路面等環(huán)境因素。而無(wú)論是崎嶇道路或者城市道路，使用環(huán)境均不相同的情況下，均采用15000公里，或者5000公里，均是不正確的。
6、痔瘡膏可治痤瘡、眼袋？
痔瘡膏不宜應(yīng)用于其他部位
在不少微信里流傳的偏方驗(yàn)方中，可見(jiàn)到這樣一條：“治黑眼圈、眼袋：(某品牌)痔瘡膏有特效。這個(gè)是驗(yàn)方！”還有“痤瘡：痔瘡膏涂二次一天就消除了.涂抹一次過(guò)三個(gè)小時(shí)擦掉再抹一次！”
痔瘡膏確有化淤通血，止癢收斂的作用，但將其用于祛青春痘、除黑眼圈等是否可行？吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院皮膚科姜主任說(shuō)，她倒是從未聽(tīng)人咨詢過(guò)這樣的用法。從兩種疾病的成因來(lái)看，痔瘡是靜脈曲張導(dǎo)致的，痤瘡是炎癥或與內(nèi)分泌有關(guān)的。兩種疾病成因完全不同，痔瘡膏同時(shí)具備兩種疾病的療效，并不可能。而從醫(yī)藥行業(yè)的角度來(lái)看，一種藥物是否適合于治療一種疾病，需要臨床知識(shí)，明確相關(guān)對(duì)癥審批。這種使用方法，也不符合相關(guān)規(guī)定。她說(shuō)，痔瘡膏用于臉部，并不對(duì)癥，但可能不會(huì)造成臉部皮膚的過(guò)多損害。但眼部的皮膚則較薄，如果使用外用藥來(lái)除黑眼圈，比如痔瘡膏，一定要謹(jǐn)慎，可能會(huì)造成眼周皮膚的損傷。
建議：市民應(yīng)提高識(shí)別能力
新媒體的節(jié)奏下，無(wú)論是微信還是微博內(nèi)的信息，會(huì)讓用戶閱讀后，繼續(xù)分享，造成二次傳播。而在微信和微博內(nèi)，“健康養(yǎng)生”，“生活常識(shí)”這類話題，大量充斥。昨日下午，記者在新浪微博，搜索“健康養(yǎng)生”這一關(guān)鍵詞，共找到1930余萬(wàn)條結(jié)果！
在采訪中，幾位熟悉微信的醫(yī)生均表達(dá)了類似的態(tài)度，其實(shí)一些經(jīng)常發(fā)布“健康常識(shí)”、“生活小知識(shí)”等內(nèi)容的微信，都是為了追求關(guān)注和轉(zhuǎn)發(fā)。有些因此受到關(guān)注的微信，也會(huì)附帶上“保健”、“養(yǎng)生”等內(nèi)容的廣告，以此達(dá)到營(yíng)銷的效果。因此盲目相信這類“健康常識(shí)”，延誤病情，得不償失。而市民也應(yīng)該提高對(duì)于類似信息的識(shí)別能力，可以多向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求證，或者登陸專業(yè)的科普網(wǎng)站查詢或求證。遇見(jiàn)朋友發(fā)布相關(guān)信息，識(shí)別能力強(qiáng)的朋友應(yīng)及時(shí)提醒。
虛假信息可向微信團(tuán)隊(duì)舉報(bào)
而接受記者采訪的一位醫(yī)生表示，自己也正準(zhǔn)備幫助其所在科室，開(kāi)通微信公共賬號(hào)。她說(shuō)，專業(yè)醫(yī)院科室，或者醫(yī)生的微信公共帳號(hào)或微博，不會(huì)發(fā)布所謂“包治百病的秘方”等，而都是給予一些建議性的健康知識(shí)。因此有病，還是需要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院，尋求醫(yī)生就診。
昨日下午，記者與微信團(tuán)隊(duì)取得聯(lián)系，答復(fù)稱：對(duì)于以廣告推廣為目的的虛假信息，微信團(tuán)隊(duì)目前處罰力度很大。微信團(tuán)隊(duì)希望營(yíng)造一個(gè)良性的運(yùn)營(yíng)環(huán)境，用戶發(fā)現(xiàn)類似行為，可及時(shí)舉報(bào)。發(fā)現(xiàn)有用戶舉報(bào)，虛假信息的行為將會(huì)被處罰，嚴(yán)重者將會(huì)被永久封號(hào)。
“25個(gè)能長(zhǎng)壽的好習(xí)慣”您覺(jué)得靠譜嗎？
1.倒著看書(shū) 2.不碰公廁門(mén)把手
3.常吃香蕉 4.練習(xí)深蹲
5.每天喝茶 6.生病時(shí)喝酸奶
7.每天用牙線 8.用吸管練呼吸
9.家里干凈整潔 10.交健康的朋友
11.愛(ài)種花草 12.每天吃洋蔥
13.不把水果放冰箱 14.每周至少2次性生活
15.沒(méi)有啤酒肚 16.曬太陽(yáng)
17.咧嘴笑 18.努力工作
19.敢說(shuō)真話 20.與父母關(guān)系親密
21.夫妻適當(dāng)拌嘴 22.每口飯嚼20次
23.扭動(dòng)身體 24.做菜少放鹽
25.帶孩子
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