主題: 寶寶睡眠中的10大不良信號(hào)

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發(fā)表于：2014/2/20 10:16:41
來自：中國吉林長(zhǎng)春

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寶寶枕邊別放玩具，別常睡搖籃

　　小兒應(yīng)該睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？侯教授提出，孩子每天的睡眠時(shí)間有個(gè)體的差異。正常小兒每天所需的睡眠時(shí)間如下：初生~6個(gè)月：16~20小時(shí)；6個(gè)月~2歲：13~15小時(shí)；2歲以后：10~12小時(shí)。睡得過長(zhǎng)過短都不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，睡得少，孩子容易消瘦，睡得過多，孩子容易肥胖。

　　要想讓寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是環(huán)境，冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜，環(huán)境安靜、光照不要強(qiáng)、不太潮濕。二是睡具，衣被適宜，不要穿衣太多，但要注意腰部保暖。枕頭不要太高，枕頭旁邊不要放置玩具。幾個(gè)月的孩子枕頭不要太軟，以利于保持良好的頭形，不要常睡搖籃，以免脊柱變形。三是應(yīng)盡早養(yǎng)成孩子獨(dú)立睡眠的習(xí)慣，同時(shí)要防范睡眠中的意外，新生兒如果衣被過厚，溫度過高，大量出汗，易致孩子脫水甚至死亡。另外，要提防大人睡眠中不慎壓住孩子，也要防止掉床。

睡眠中的10大不良信號(hào)

　　另外，孩子在睡眠中的10大信號(hào)應(yīng)引起家長(zhǎng)的注意：

　　1.驚戰(zhàn)：偶爾發(fā)生屬正常，頻繁發(fā)生多起于積食、驚嚇、多夢(mèng)、高熱，也可能因?yàn)檫^度看電視或玩游戲。

　　2.磨牙：偶爾發(fā)生屬正常，過度發(fā)生則是因?yàn)榉e食。

　　3.多夢(mèng)：白天受到精神刺激或勞累。

　　4.出汗：偶爾發(fā)生屬正常，過多出汗多是由于內(nèi)熱過大、積食、體質(zhì)虛弱、久病大病之后造成。

　　5.抽搐：有高熱抽搐病史的孩子更要注意。孩子多在晚上高熱，又不易引起家長(zhǎng)注意，所以很多時(shí)候的抽搐發(fā)生在晚上。

　　6.窒息：睡姿不良，嘔吐窒息。

　　7.嘔吐：胃腸疾病，如傷食嘔吐。

　　8.咳嗽加重：夜咳提示病重。

　　9.毛細(xì)支氣管炎：孩子有毛細(xì)支氣管炎的家長(zhǎng)要注意，這種病容易在夜晚加重。

　　10.癲癇：夜晚易發(fā)，避免窒息。

　　另外還要注意不要餐后馬上睡、不宜情緒激動(dòng)后睡(盡量不要在睡前吵孩子)、避免尿不濕尿墊的不良刺激。

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