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主題: 喝酸奶能減肥嘛？

  • 茉莉蜜茶
樓主回復
  • 閱讀：2527
  • 回復：8
  • 發(fā)表于：2012/8/1 13:52:49
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 樓主
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以前堅信喝酸奶能減肥其實是騙人的，我的體重還是不斷的在上漲呢？

其實是騙人的吧？但我有當護士的朋友說是正確的啊。

哪位朋友能告訴我，到底能不能減肥��？  我要減肥！��！
  
  • 刺眼的陽光
  • 發(fā)表于：2012/8/1 13:54:05
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 沙發(fā)
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是減肥的，我都減下去了
  
  • 發(fā)表于：2012/8/1 13:57:40
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 板凳
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      小編告訴你們吧！　酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。

       貼心TIPS：最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
你好啊
  
  • 奧柏薩爾斯堡
  • 發(fā)表于：2012/8/1 14:16:32
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 3樓
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好辦法
  
  • 嗚嘎嘎
  • 發(fā)表于：2012/8/1 19:32:57
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 4樓
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你是不是喝酸奶的時候還吃別的了？那你嘴不耽誤 當然不能瘦了，得雙方面節(jié)食啊。
  • wei999777
  • 發(fā)表于：2012/8/2 16:50:37
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 5樓
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我也沒覺得酸奶減肥，
  • 王妃
  • 發(fā)表于：2012/8/2 20:07:58
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 6樓
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據(jù)說是有助于消化，我想應該是吃完了之后就很有食欲吧。
人吶！認識你自己！
  • 昊雪寶貝
  • 發(fā)表于：2012/8/3 21:13:19
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 7樓
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我也要減肥�。�！
  • 璐籩の嘢埖
  • 發(fā)表于：2012/8/5 14:40:48
  • 來自：中國 吉林 白城
  1. 8樓
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可以的
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