第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維
開(kāi)個(gè)小玩笑:最近美國(guó)某一著名科學(xué)家最近稱,看了原是流民的貼子可以多活10年,這將對(duì)我國(guó)人民健康水平有極大的提高一月后又一科學(xué)家稱,據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì),看了原是流民的貼子會(huì)少活10年,這顛覆了傳統(tǒng)的人民保健模式.一月后,原是流民站出來(lái)說(shuō),白天看了我的貼子據(jù)統(tǒng)計(jì)多活10年,晚上看我的貼子少活10年.
切!
切!
無(wú)聊!
是呀!現(xiàn)代的很多科學(xué)家就是如我這般的晃顛我們．
我也是這么被晃顛至今，現(xiàn)代我對(duì)報(bào)紙上的冠以＂專家稱，吃ＸＸＸ可以保�。�，＂專家稱，吃ＸＸＸ有害＂等等的信息基本上報(bào)以一笑．鬼知道你明天將怎樣說(shuō)��！
當(dāng)然我相信這對(duì)那么科學(xué)家來(lái)說(shuō)不是他們刻意的捉弄，他們誠(chéng)心誠(chéng)意的認(rèn)真的從研究中得出結(jié)論，但不幸的是，時(shí)間來(lái)告訴他這是忽悠．
被忽悠多了，我們?cè)僖膊灰詾檎媪耍覒?yīng)該信誰(shuí)呢，我應(yīng)該怎樣的自我保健呢？
我們無(wú)法從具體層面上來(lái)結(jié)論哪個(gè)專家建議是可行的，但我們可以從宏觀上，哲學(xué)思辯上來(lái)樹(shù)立一個(gè)大致的自我保健觀．
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-19 11:20:05.0 做記號(hào) 第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（２）
哈！哲學(xué)！
我告訴你吧，我是拿大帽子蓋你呢��！不講理的人最喜歡干這事，講理講不清楚也可以用這么大的帽子來(lái)扣��！但如果我可以講清楚呢，下面我來(lái)摘下這頂大大的帽子！
我對(duì)蛇有一種天生的狂熱，當(dāng)然只喜歡從電視上看到它們，現(xiàn)實(shí)中倒從不喜歡在野外遇上．我想說(shuō)，我喜歡死＜狂蟒之災(zāi)＞這部電影了，但對(duì)于繼集＜狂蟒之災(zāi)２，血蘭＞那是相當(dāng)?shù)牟幌矚g．繼集里講了是自然中有一種蘭花，吃了后呢會(huì)長(zhǎng)生不老（唐僧肉），于是大家去找，但蟒蛇們也知道吃這種花，于是．．．．．
我不喜歡這集是因?yàn)榫巹∵�拿長(zhǎng)生不老來(lái)說(shuō)事，這相當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)我的科學(xué)思瓣．小樣！你說(shuō)的過(guò)我！
長(zhǎng)生不老藥，起死回生藥，這玩意兒一直是人類的終極夢(mèng)想，秦始皇干過(guò)，中國(guó)歷史上的無(wú)數(shù)道士們更據(jù)此為生，１０００年后肯定也會(huì)有人繼續(xù)的干．像＜狂蟒之災(zāi)２，血蘭＞這樣的垃圾片也會(huì)繼續(xù)有人拍．
你信嗎？ 靈芝草？唐僧肉？千年人參成年王八？
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-19 11:40:35.0 做記號(hào) 第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（３）
自然的法則是：可能對(duì)于各體，它會(huì)表現(xiàn)出某些利它主義，比如有一個(gè)人類叫原是流民，他會(huì)不休息在這敲電腦．但對(duì)于一個(gè)種群，這個(gè)種群要生存下來(lái)，它首先表現(xiàn)出來(lái)的是利已主義，一個(gè)種群的所有行為絕對(duì)目的是這個(gè)種群的繁衍生存．這是自然法則．
如果有一種種群Ａ，它會(huì)讓別的種群如Ｂ長(zhǎng)生不老，那么結(jié)果呢，種群Ａ?xí)г谶@個(gè)星球，因?yàn)樗鼪](méi)有生存下去的空間，這個(gè)星球的空間就這么大，每人只能分一杯羹，別的種群長(zhǎng)生不老，所有的生存空間會(huì)被長(zhǎng)生不老的種群占據(jù)，那么Ａ只能滅亡．那么種群Ｂ呢，它最終也會(huì)消失在這個(gè)星球，為什么，因?yàn)樵谑澄飩鬟f鏈中，一個(gè)種群的過(guò)分強(qiáng)大，最終會(huì)意味著食物鏈的缺失，最終這個(gè)種群也會(huì)因?yàn)闊o(wú)法再獲得食物而消失．
這就是哲學(xué)思辯．這就是為什么這個(gè)世界不會(huì)有長(zhǎng)生不老藥，現(xiàn)在不會(huì)，將來(lái)也不會(huì)．人類也永遠(yuǎn)不可能長(zhǎng)生不死．為什么我們?cè)賮?lái)思辯一下：
一個(gè)種群要生存下來(lái)在這個(gè)星球上，一是保證繁衍，二是保證繁衍下來(lái)的個(gè)體都有良好的遺傳性能，所以一般是在上代個(gè)體處于素質(zhì)巔峰時(shí)繁衍后代以保證后代的素質(zhì)，就是一代要比一代強(qiáng)．但如果人類長(zhǎng)生不死，不說(shuō)這個(gè)星球無(wú)法承受這個(gè)無(wú)限擴(kuò)張的群體（如食物，生存空間等等），單說(shuō)如此多的不死的處于身體非巔峰期的個(gè)體，他們可能繁衍下來(lái)的后代素質(zhì)就無(wú)法保證．如果不能保證后代的良好遺傳性能，那么這個(gè)種群最終也是會(huì)滅亡．
這種思辯可以推及歷史、朝代、國(guó)家，無(wú)不是這樣！！沒(méi)有永遠(yuǎn)強(qiáng)大的事物，沒(méi)有永遠(yuǎn)輝煌的事物。 作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-19 12:02:38.0 做記號(hào) 第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（４）
好，當(dāng)當(dāng)當(dāng)！下面是一般保健的哲學(xué)思辯。
自然法則１：一個(gè)種群的進(jìn)化目標(biāo)是，它身體的所有機(jī)能能最好的適應(yīng)它所生存的環(huán)境，不能適應(yīng)它就是被淘汰。
自然法側(cè)２：這種進(jìn)化是漫長(zhǎng)的，是以萬(wàn)年，十萬(wàn)年為單位來(lái)計(jì)算的，如查它周?chē)沫h(huán)境變化速度過(guò)快，這個(gè)種群的進(jìn)化不能適應(yīng)這種急激的變化，這個(gè)種群就會(huì)慢慢衰退，可能有一部分進(jìn)化速度快，它會(huì)生存下來(lái)，并再次成為優(yōu)勢(shì)種群，但大部分不能適應(yīng)者會(huì)滅亡．
你有沒(méi)有想過(guò)人類在１００前至１００萬(wàn)年前的生存狀態(tài)．
好吧，我描述一下：他們生存在草原、森林中，每天奔跑，勞作，食物不多，以植物為主食，偶有肉食，日落而休，日出而作，思維簡(jiǎn)單，壓力不大。這是人類漫長(zhǎng)的歷史中絕大部分的場(chǎng)景，沒(méi)錯(cuò)吧！所以人類身體的各個(gè)機(jī)能進(jìn)化的目的是：適應(yīng)這種生活。也就是說(shuō)，人類身體的各個(gè)部分就是為這樣生活而準(zhǔn)備的。
問(wèn)題是：在人類過(guò)去的１００年中，人類的生活方式已經(jīng)發(fā)生了變化，而且這種變化之大，變化之快已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人類進(jìn)化的速度。你想一下，人類１００萬(wàn)年生活方式變化有這１００年大嗎？沒(méi)有！絕對(duì)沒(méi)有，人類這１００年生活方式的變化是自猿站起來(lái)后變化最大的！
這問(wèn)題就來(lái)了！人體的各個(gè)機(jī)能根本無(wú)法在這么短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)這種生活方式的急速轉(zhuǎn)變。所以：它肯定要出問(wèn)題�。�！
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-19 12:20:36.0 做記號(hào) 作者：山高不礙野云飛 回復(fù)日期：2007-1-19 10:23:02
在當(dāng)今的制度下，矛盾只能越來(lái)越深，我們已經(jīng)很努力了，但是怎么才能保證我們腳下的冰不列開(kāi)呢？
我希望樓主好好保護(hù)自己，扭轉(zhuǎn)乾坤需要時(shí)間和實(shí)力，兄弟珍重啊
謝謝提醒��！是真心的謝謝！
我的想法是這樣，制度的問(wèn)題確實(shí)不是你我能解決的，就像我在醫(yī)患關(guān)系那一貼中說(shuō)我確實(shí)沒(méi)辦法。
但我們醫(yī)務(wù)人員還是可以做些事情的，不能說(shuō)我們制定不了政策我們就去逃避．
其實(shí)我們可以做很多事情．我覺(jué)得最有意義的是醫(yī)學(xué)常識(shí)的普及，這個(gè)觀念我相當(dāng)?shù)墓虉?zhí)．
醫(yī)學(xué)常識(shí)普及了，我國(guó)的醫(yī)療水平可以提高很大的一個(gè)層次．真的，就拿心肺復(fù)蘇來(lái)說(shuō)，如果大家都懂一點(diǎn)，我們的救治成功率不知要提高多少倍．如果你干過(guò)急診，你會(huì)知道可能我們技術(shù)＼設(shè)備再提到很多，但你可能也只是把搶救成功率提高幾個(gè)百分點(diǎn)這就很了不起了．
但如果，群眾會(huì)自救互救，院前急救只要能稍有改善，這個(gè)搶救成功率可以提高好幾倍，這是質(zhì)的飛越．
醫(yī)患關(guān)系緊張，很多是患者不了解醫(yī)生，不了解醫(yī)學(xué)的運(yùn)作引起的，這方面我們醫(yī)生做的不多，可能忙于寫(xiě)文章，但我想我們?nèi)绻袝r(shí)間寫(xiě)寫(xiě)這些，肯定不錯(cuò)，肯定可以幫到好多人，為解決目前中國(guó)的醫(yī)患關(guān)系出一點(diǎn)力．
作者:
原是流民 發(fā)表時(shí)間:2007-01-19 12:29:49.0 做記號(hào) 老實(shí)說(shuō)，有很長(zhǎng)一段時(shí)間我覺(jué)得我太累了，我做醫(yī)生太累了．我的內(nèi)疚感很強(qiáng)，如果一個(gè)患者在我手里，由于我的過(guò)失，沒(méi)處理好，我會(huì)難受好長(zhǎng)時(shí)間．所以我工作時(shí)壓力很大．時(shí)常覺(jué)得我不適合當(dāng)醫(yī)生．所以我很長(zhǎng)一段時(shí)間想干脆改行專門(mén)寫(xiě)醫(yī)學(xué)科普文章算了，但一是對(duì)自已的水平?jīng)]信心，二是不知那點(diǎn)稿費(fèi)能否讓我生活的下去．
寫(xiě)這篇貼子只是想熱熱身，寫(xiě)得很隨意．
目的是，當(dāng)成草稿一樣，以后再好好的改，最好能整理好，出一本書(shū)，不為錢(qián)，只是想讓大家知道醫(yī)學(xué)是什么，醫(yī)生是什么．
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-22 12:14:23.0 做記號(hào) 第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（5）
好了,上面鋪了那么大塊的磚,就是要講出我們大眾保健的一般原則,也把冠以"哲學(xué)"的這個(gè)大帽子摘下:
我們?cè)趺幢＝?多運(yùn)動(dòng),多走路,多吃粗糧,少吃肉，少喝酒,少熬夜，少計(jì)較．是不是這樣？這是不是要讓我盡量回到現(xiàn)代社會(huì)之前的生活狀態(tài)．
對(duì)了！一句話，就是回到我們?nèi)梭w適應(yīng)的那種生活狀態(tài)��！
舉個(gè)例子：億萬(wàn)年了，人類一直以植物為主食，少量肉類，一般不會(huì)吃得飽，因?yàn)闆](méi)有足夠的食物，那么人類的消化道的進(jìn)化就是一直為適應(yīng)這種狀態(tài)．但１００年來(lái)，人類的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了翻天覆地的變化，我們不再饑一頓飽一頓，我們飽食中肉類為多，我們大量喝酒，飲料是我們水分的主要來(lái)源．問(wèn)題是我們?nèi)梭w的進(jìn)化速度根本適應(yīng)不了這種生活方式的急驟轉(zhuǎn)變，我們的消化道根本無(wú)法適應(yīng)這種飲食結(jié)構(gòu)，所以便秘、消化道腫瘤、消化道炎癥的問(wèn)題便成為我們富足生活的代價(jià)。
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-22 12:50:58.0 做記號(hào) 第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（6）
運(yùn)動(dòng)呢？好吧，我們可憐的祖先為了要吃一頓飽，得終日奔走于原野，走、跑、游泳、爬樹(shù)．幸福的你呢，你想過(guò)你一天最多走遠(yuǎn)的路，你跑嗎，你在電腦前一天趴多長(zhǎng)時(shí)間？
可是我們?nèi)梭w是賤骨頭，這么安逸的日子它沒(méi)辦法適應(yīng)，于是肥胖，高血壓，代謝綜合癥這些所謂的＂富貴病＂應(yīng)運(yùn)而生，當(dāng)然這些疾病以前也有，但絕對(duì)不象現(xiàn)代社會(huì)一樣成為一些社會(huì)現(xiàn)象．
各種各樣的＂專家＂提出萬(wàn)花齊放的觀點(diǎn)，萬(wàn)紫千紅的各種體育煅練方法噴涌而出，有些＂香功＂、“倒走”、“甩肩”，“健美操”，當(dāng)然現(xiàn)在最火的是“揄迦“，但我永遠(yuǎn)相信，人類最完美的運(yùn)動(dòng)方式永遠(yuǎn)是行走、跑步、游泳。1000年前是，1000年后還是！人體適應(yīng)不了慵懶的生活方式，也絕對(duì)適應(yīng)不了人類歷史上從未出現(xiàn)的各種古怪的運(yùn)動(dòng)方式．
作者:
原是流民 回復(fù)時(shí)間:2007-01-22 13:37:05.0 做記號(hào)
第三部: 平時(shí)自我保健的哲學(xué)思維（７）
保健食品呢？人類一直在找長(zhǎng)生不老藥，找不著，于是又試圖找很廷年益壽的保健品，于前在自然界找，現(xiàn)在在人工化合物里找．找到了嗎？我不知道，反正有很多＂專家＂提倡這人提倡那個(gè)，各種企業(yè)更是城頭變幻大王旗．可問(wèn)題是我們真需要那些嗎？
人類自出現(xiàn)以來(lái)一直是自然界的強(qiáng)勢(shì)種群，其進(jìn)化之完美無(wú)它能敵，它的進(jìn)化在１００年前和它的生存狀態(tài)是和諧的，其實(shí)并不存在身體欠某種元素之說(shuō)，以間的營(yíng)養(yǎng)缺乏是存在于食物短缺的情況和處于各種極端環(huán)境中（如海員長(zhǎng)年出海未能進(jìn)食新鮮食物的維生素Ｃ缺乏）．但在食物充足的環(huán)境中，人類的進(jìn)化使得營(yíng)養(yǎng)的獲取是充分的．西方國(guó)家?guī)资昵皩?duì)各類維生素的額外補(bǔ)充熱情高漲，但近年的研究卻一個(gè)個(gè)發(fā)現(xiàn)超過(guò)人體需要量的額外維生素對(duì)人體是有害的．我想這個(gè)問(wèn)題思索起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單：我們?nèi)梭w的進(jìn)化使得我們對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取規(guī)范在一定的額度，這個(gè)額度是和它所在的生活環(huán)境相適應(yīng)的。就是說(shuō)可能長(zhǎng)年生活在阿拉斯加的人種和長(zhǎng)年生活在熱帶的人群在營(yíng)養(yǎng)需求上是有差異的，這種差異休現(xiàn)了進(jìn)化的完美。由于環(huán)境的變化（各自然災(zāi)害引起的食物短缺或人群數(shù)量的急速增加），可能會(huì)因營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的不足而引發(fā)疾病。但同樣的，人體也不會(huì)適應(yīng)額外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如現(xiàn)代的各種額外補(bǔ)充方式。
用一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子說(shuō)明：肉類。人類是雜食動(dòng)物，而且進(jìn)化過(guò)程中，大多數(shù)的人種是以植物為主食，少量肉食，人類一直適應(yīng)著這種生存方式，完全的不進(jìn)肉食也會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏。某一天，這個(gè)人種突然以肉食為主，少量的植物食品，這個(gè)人種的身體馬上會(huì)出現(xiàn)狀況，如肥胖、高血脂、心血管疾病等。但對(duì)于愛(ài)斯基摩人呢，這個(gè)種群主要是以肉食為主，如果他們遷居在熱帶來(lái)，植物食為主，他們也肯定會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏。原因很簡(jiǎn)單，某一人群的進(jìn)化目的是最完美的適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳瞽h(huán)境。
那好，我們絕大數(shù)人（中國(guó)人）的飲食結(jié)構(gòu)是以植物以主，少量肉食，終日勞作，但我們的進(jìn)化保證了我們的身體能完美的適應(yīng)這種生活。突然有一秒（我們生活方式的急速變化-其實(shí)也只是改革開(kāi)放后的３０年，對(duì)于人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化史，有時(shí)連一秒都稱不上），我們的生活狀態(tài)完全改變了，我們以肉食為主，少量運(yùn)動(dòng)，但人體的進(jìn)化一時(shí)回不了神，不出問(wèn)題才怪！！
可能人類的進(jìn)化，在一萬(wàn)年以后，人類又會(huì)適應(yīng)我們現(xiàn)在這種生活方式，但目前它適當(dāng)不了，所以我們保健的目的只是不要讓我們的人體這樣為難，或少讓它這樣為難．還是恢復(fù)到以植物質(zhì)為主，多吃粗糧，多運(yùn)動(dòng)．至于各種各樣的額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我想，正常飲食絕對(duì)不會(huì)需要．而且我可以保證，當(dāng)人體攝入它不需要的額外營(yíng)養(yǎng)，不管這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是多么好的東西，只要是它不需要的，對(duì)它都是有害的．
容我英明神武地推論：不管多好的東西，如人參、燕窩、魚(yú)翅、從虎鞭到皮鞭，正常人吃多絕對(duì)沒(méi)有好處！！
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