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主題: 減肥方法

  • 愛邁
樓主回復(fù)
  • 閱讀：2101
  • 回復(fù)：6
  • 發(fā)表于：2011/5/28 9:49:11
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 樓主
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  3. 只看該作者
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早餐：一杯無糖豆?jié){+一個雞蛋 
午餐：一個西紅柿+一根旱黃瓜
晚餐：吃些水果，糖分較低的。（櫻桃 柚子 草莓 火龍果） 
注：每天至少喝八杯水，早上醒來就喝一大杯。晚飯后適量做運動，最好是跑步。跑步可以鍛煉全身。不要慢跑，盡量放大步子邁開腿跑。
這樣下來，保準(zhǔn)你不流失營養(yǎng)成分，又能減肥成功。本人親身體驗過噢，沒什么意外，只要你堅持住，不貪吃其它的。保準(zhǔn)一個星期瘦5斤。
 
  
  • wanme
  • 發(fā)表于：2011/5/28 9:53:26
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 沙發(fā)
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真的有效嗎？我要試試！
  
  • 撇了就可惜了
  • 發(fā)表于：2011/5/28 9:57:25
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 板凳
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  3. 只看該作者
就折騰吧 太瘦難看 沒女人樣了都
  
  • 龍霸
  • 發(fā)表于：2011/5/28 9:59:54
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 3樓
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  3. 只看該作者
不是吧 女的都這么瘦的啊 忒殘忍了 看不下去了
別在我面前裝純 你不是那塊料 
  
  • 繼續(xù)丶微笑
  • 發(fā)表于：2011/5/28 10:00:25
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 4樓
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晚餐的水果太貴 整不起。
  • 幸福的下一站
  • 發(fā)表于：2011/5/28 10:05:54
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 5樓
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黃瓜和西紅柿不能一起吃
  • 麥琪麗娜
  • 發(fā)表于：2011/5/28 11:27:03
  • 來自：中國 吉林 長春
  1. 6樓
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  3. 只看該作者
我呢 屬于忌不了口的 喜歡吃甜的和肉 但是喜歡運動 跳跳韓國舞啊 什么的 我覺得選擇一個自己喜歡的運動堅持就行
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